진저레몬 치킨과 아스파라거스

큐레이션 포인트

  • 요리시간35 분
  • 분량2 인분
jaljal
“이제 한국에도 널리 알려진 퀴노아는 식이섬유 가 풍부하고 장 해독과 다이어트에 좋은 슈퍼푸 드입니다. 익힌 퀴노아에 상큼한 크리스피 진저 레몬 치킨, 그리고 아삭하게 살짝 익힌 아스파라 거스를 함께 즐겨보세요. 한 끼 식사로 충분히 든 든하지만, 다이어트에도 좋은 잘잘의 슈퍼레시 피입니다.”

이번주 밀키트는 어떤 밀키트?

제품상세정보

1재료 준비하기

퀴노아를 흐르는 물에 잘 씻어서 불순물을 제거하고, 냄비에 물과 함께 넣어 중불에서 10분간 끓여줍니다. (퀴노아가 잠길만큼 물 을 넣어주세요.) 아스파라거스의 뿌리쪽 억센 부분을 잘라 제거하고, 흐르는 물에 씻어둡니다. 쪽파를 잘게 썰어놓습니다. 생강을 잘게 다져줍니다.

2닭고기 양념하기

 

  1. 믹싱 보울에 생강, 레몬주스, 쪽파, 큐민, 소금, 후추를 넣고 스푼 이나 포크를 이용해 잘 섞어 치킨 양념을 만들어줍니다. 보울에 닭다리살을 넣고 양념이 잘 베이도록 주무르듯이 잘 섞어 줍니다. 

 

3닭고기 익히기

 

  1. 팬에 식용유를 충분히 두르고 중불에서 가열합니다. 열이 올라오면 닭다리살의 껍질쪽부터 크리스피하게 구워줍니다. 이 때 마늘도 함께 구워줍니다. 닭이 노릇노릇한 골든브라운 색이 되고 마늘이 골고루 익을 때까 지 잘 구워줍니다. 

 

4아스파라거스 굽기

 

  1. 닭다리살과 마늘을 팬에서 꺼내어 레스팅하는 동안, 동일한 팬에 아스파라거스를 돌려가며 구워줍니다. 

 

5플레이팅 하기

 

  1. 삶아진 퀴노아를 접시에 담고 아스파라거스를 가지런히 올린 후, 닭다리살을 아스파라거스 위에 올려줍니다.
    구운 마늘쪽파를 마지막으로 올려 플레이팅을 마무리합니다. 

 

먹어본 사람들

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식품 유형 즉석조리식품 판매원 및 소재지 (대표: )
고객센터 교환 및 환불 신선식품 특성상 단순 변심에 의한 교환 및 환불은 불가합니다.
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1재료 준비하기

퀴노아를 흐르는 물에 잘 씻어서 불순물을 제거하고, 냄비에 물과 함께 넣어 중불에서 10분간 끓여줍니다. (퀴노아가 잠길만큼 물 을 넣어주세요.) 아스파라거스의 뿌리쪽 억센 부분을 잘라 제거하고, 흐르는 물에 씻어둡니다. 쪽파를 잘게 썰어놓습니다. 생강을 잘게 다져줍니다.

2닭고기 양념하기

 

  1. 믹싱 보울에 생강, 레몬주스, 쪽파, 큐민, 소금, 후추를 넣고 스푼 이나 포크를 이용해 잘 섞어 치킨 양념을 만들어줍니다. 보울에 닭다리살을 넣고 양념이 잘 베이도록 주무르듯이 잘 섞어 줍니다. 

 

3닭고기 익히기

 

  1. 팬에 식용유를 충분히 두르고 중불에서 가열합니다. 열이 올라오면 닭다리살의 껍질쪽부터 크리스피하게 구워줍니다. 이 때 마늘도 함께 구워줍니다. 닭이 노릇노릇한 골든브라운 색이 되고 마늘이 골고루 익을 때까 지 잘 구워줍니다. 

 

4아스파라거스 굽기

 

  1. 닭다리살과 마늘을 팬에서 꺼내어 레스팅하는 동안, 동일한 팬에 아스파라거스를 돌려가며 구워줍니다. 

 

5플레이팅 하기

 

  1. 삶아진 퀴노아를 접시에 담고 아스파라거스를 가지런히 올린 후, 닭다리살을 아스파라거스 위에 올려줍니다.
    구운 마늘쪽파를 마지막으로 올려 플레이팅을 마무리합니다. 

 

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