아욱 우삼겹 버섯전골

큐레이션 포인트

  • 요리시간30 분
  • 분량2 인분
jaljal
“아욱의 연한 잎은 부드럽고 맛이 좋기 때문에 된장이나 소금 간을 해서 나물로 먹어도 좋고, 된장국을 끓여 먹어도 좋습니다. 아욱에는 강력한 항산화 효과를 지닌 베타카로틴과 시금치의 두 배에 달하는 칼슘이 함유되어 있어, 특히 성장기 어린이들과 노년층에 더 좋은 식재료입니다. 그래서 중국에서는 이 아욱을 채소의 왕이라고 부를 만큼 사랑받는 야채이기도 합니다. 제철아욱을 이용해 우삼겹과 함께 자박하게 끓여낸 얼큰한 아욱 우삼겹 버섯 전골을 소개드립니다. ”

이번주 밀키트는 어떤 밀키트?

제품상세정보

1재료 준비하기

쌀을 깨끗이 씻어 밥을 짓습니다. 아욱 끝 부분의 억센 줄기는 10~15cm 정도 잘라 버리고, 잎과 여린 줄기만 사용합니다. 소금을 두 꼬집 정도 녹인 물 1000ml에 줄기를 잘라낸 아욱을 잘 씻어 풀냄새를 제거해주고, 물기를 턴 후, 10cm 길이로 잘라줍니다. 나머지 야채들을 흐르는 물에 잘 씻어줍니다. 마늘은 잘게 다져줍니다. 대파는 3mm 두께로 어슷하게 썰어둡니다. 느타리 버섯은 손으로 반을 찢어둡니다. 새송이 버섯은 세로로 길게 3~5mm 굵기로 슬라이스 합니다. 표고 버섯은 1개만 따로 위에 십자로 칼집을 내어 남겨두고, 나머지는 전부 1cm 두께로 슬라이스 해줍니다.

 

2대파 볶기

넓은 전골용 냄비에 식용유를 반 큰술 두르고, 중불에서 대파를 볶아줍니다. 대파의 향이 올라오기 시작하면 우삼겹의 1/3을 겹치지 않게 분리해서 넣은 후, 함께 볶아줍니다.

 

3전골 시작하기

우삼겹이 익고, 고기 기름과 파 기름이 녹아 나오기 시작할 때 마늘을 넣고 살짝 볶아준 후에, 표고 버섯, 느타리 버섯, 새송이 버섯, 아욱을 전부 넣어줍니다. 

 

4전골 완성하고, 플레이팅 하기

야채가 겨우 잠길 정도로 자작하게 물을 부어주고, 고추장 소스, 된장, 국간장을 넣고 소스가 뭉치지 않도록 잘 풀어서 끓여줍니다. 약 3분 정도 중약불에서 전골을 끓여주고, 나머지 우삼겹을 겹치지 않도록 넣고 다시 한 번 끓여줍니다. 우삼겹이 전부 익으면, 갓 지은 쌀밥과 전골을 함께 테이블에 올려 즐겨 주세요. 

먹어본 사람들

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고객센터 교환 및 환불 신선식품 특성상 단순 변심에 의한 교환 및 환불은 불가합니다.
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아욱 우삼겹 버섯전골

1재료 준비하기

쌀을 깨끗이 씻어 밥을 짓습니다. 아욱 끝 부분의 억센 줄기는 10~15cm 정도 잘라 버리고, 잎과 여린 줄기만 사용합니다. 소금을 두 꼬집 정도 녹인 물 1000ml에 줄기를 잘라낸 아욱을 잘 씻어 풀냄새를 제거해주고, 물기를 턴 후, 10cm 길이로 잘라줍니다. 나머지 야채들을 흐르는 물에 잘 씻어줍니다. 마늘은 잘게 다져줍니다. 대파는 3mm 두께로 어슷하게 썰어둡니다. 느타리 버섯은 손으로 반을 찢어둡니다. 새송이 버섯은 세로로 길게 3~5mm 굵기로 슬라이스 합니다. 표고 버섯은 1개만 따로 위에 십자로 칼집을 내어 남겨두고, 나머지는 전부 1cm 두께로 슬라이스 해줍니다.

 

2대파 볶기

넓은 전골용 냄비에 식용유를 반 큰술 두르고, 중불에서 대파를 볶아줍니다. 대파의 향이 올라오기 시작하면 우삼겹의 1/3을 겹치지 않게 분리해서 넣은 후, 함께 볶아줍니다.

 

3전골 시작하기

우삼겹이 익고, 고기 기름과 파 기름이 녹아 나오기 시작할 때 마늘을 넣고 살짝 볶아준 후에, 표고 버섯, 느타리 버섯, 새송이 버섯, 아욱을 전부 넣어줍니다. 

 

4전골 완성하고, 플레이팅 하기

야채가 겨우 잠길 정도로 자작하게 물을 부어주고, 고추장 소스, 된장, 국간장을 넣고 소스가 뭉치지 않도록 잘 풀어서 끓여줍니다. 약 3분 정도 중약불에서 전골을 끓여주고, 나머지 우삼겹을 겹치지 않도록 넣고 다시 한 번 끓여줍니다. 우삼겹이 전부 익으면, 갓 지은 쌀밥과 전골을 함께 테이블에 올려 즐겨 주세요. 

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