비프 블랙빈 화이타 샐러드

큐레이션 포인트

  • 요리시간30 분
  • 분량2 인분
jaljal
“화이타는 그릴에 구운 고기를 또띠아에 싸먹는 요리를 말하지만, 요즘 미국에서 화이타 샐러드라고 하면 탄수화물인 또띠아 대신 야채 위에 구운 고기를 올려 먹는 건강식 레시피로 인기가 많습니다. 건강식은 이미 세계적인 유행을 넘어 하나의 음식 스타일로 자리를 잡았는데요. 잘잘에서도 고객님들께서 항상 더 다양한 스타일의 음식을 더 건강하게 즐길 수 있도록 끊임없이 연구 중입니다. 그래서 오늘은, 구운 살치살에 식이섬유 풍부한 블랙빈, 무설탕 플레인 요거트와 레몬 드레싱을 더해 상큼하고 건강한 화이타 샐러드를 잘잘이 준비했습니다.”

이번주 밀키트는 어떤 밀키트?

제품상세정보

1재료 준비하기

모든 야채는 흐르는 물에 씻어 물기를 제거합니다. 레몬은 2등분하고, 씨를 제거해둡니다. 케일은 중간에 질긴 줄기를 제거한 뒤 줄기의 직각방향으로 1cm 두께로 슬라이스 합니다. 양파는 얇게 슬라이스 해둡니다. 파프리카는 꼭지와 중앙 씨 부분을 제거한 뒤, 양파와 같은 크기로 슬라이스 합니다. 소 살치살은 고기 결 직각방향으로 길게 잘라 손질해둡니다.

 

2샐러드 준비하기

큰 보울에 케일 잎을 넣고 올리브 오일 절반과 잘라둔 레몬 한 조각의 즙을 짜서 넣어줍니다. 한 꼬집의 소금 후추를 넣고 한번 잘 섞어두면 케일 잎이 먹기 좋은 정도로 부드러워집니다.

 

3드레싱 만들기

소스 보울에 요거트를 넣고, 남은 레몬의 즙을 짜 넣은 다음 소금 후추로 간을 해줍니다. 찬물 1 큰술을 넣어 드레싱의 농도를 맞춰줍니다.

 

4소고기 익히기

팬을 중불에서 가열하고 식용유를 한 큰술 둘러줍니다. 팬에 열이 충분히 올라오면 손질해둔 살치살을 올려 모든 겉면이 짙은 갈색으로 잘 익을 때까지 충분히 구워줍니다. 굽는 중간에 소금 후추로 간을 해주고, 다 익은 고기는 접시로 옮겨, 호일이나 랩으로 덮어 고기가 식지 않도록 레스팅 해줍니다.

 

5화이타 샐러드 만들기

동일한 팬에 식용유 반 큰술을 두루고, 블랙빈, 양파, 파프리카, 스패니시 스파이스 블렌드를 넣고 소금 후추로 간을 하며 양파가 투명해 질 때까지 2~3분간 중약불에서 볶아줍니다.

 

6플레이팅 하기

케일이 담긴 보울에 볶아둔 야채와 할라피뇨 피클을 넣고 잘 섞어준 후에 필요에 따라 소금 후추로 추가 간을 해줍니다. 할라피뇨 피클은 기호에 맞게 넣어 매운 맛을 조절해주세요. 마지막으로 살치살을 위에 올리고 레몬 요거트 드레싱을 뿌려 테이블에 올립니다. 

먹어본 사람들

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식품 유형 즉석조리식품 판매원 및 소재지 (대표: )
고객센터 교환 및 환불 신선식품 특성상 단순 변심에 의한 교환 및 환불은 불가합니다.
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모든 야채는 흐르는 물에 씻어 물기를 제거합니다. 레몬은 2등분하고, 씨를 제거해둡니다. 케일은 중간에 질긴 줄기를 제거한 뒤 줄기의 직각방향으로 1cm 두께로 슬라이스 합니다. 양파는 얇게 슬라이스 해둡니다. 파프리카는 꼭지와 중앙 씨 부분을 제거한 뒤, 양파와 같은 크기로 슬라이스 합니다. 소 살치살은 고기 결 직각방향으로 길게 잘라 손질해둡니다.

 

2샐러드 준비하기

큰 보울에 케일 잎을 넣고 올리브 오일 절반과 잘라둔 레몬 한 조각의 즙을 짜서 넣어줍니다. 한 꼬집의 소금 후추를 넣고 한번 잘 섞어두면 케일 잎이 먹기 좋은 정도로 부드러워집니다.

 

3드레싱 만들기

소스 보울에 요거트를 넣고, 남은 레몬의 즙을 짜 넣은 다음 소금 후추로 간을 해줍니다. 찬물 1 큰술을 넣어 드레싱의 농도를 맞춰줍니다.

 

4소고기 익히기

팬을 중불에서 가열하고 식용유를 한 큰술 둘러줍니다. 팬에 열이 충분히 올라오면 손질해둔 살치살을 올려 모든 겉면이 짙은 갈색으로 잘 익을 때까지 충분히 구워줍니다. 굽는 중간에 소금 후추로 간을 해주고, 다 익은 고기는 접시로 옮겨, 호일이나 랩으로 덮어 고기가 식지 않도록 레스팅 해줍니다.

 

5화이타 샐러드 만들기

동일한 팬에 식용유 반 큰술을 두루고, 블랙빈, 양파, 파프리카, 스패니시 스파이스 블렌드를 넣고 소금 후추로 간을 하며 양파가 투명해 질 때까지 2~3분간 중약불에서 볶아줍니다.

 

6플레이팅 하기

케일이 담긴 보울에 볶아둔 야채와 할라피뇨 피클을 넣고 잘 섞어준 후에 필요에 따라 소금 후추로 추가 간을 해줍니다. 할라피뇨 피클은 기호에 맞게 넣어 매운 맛을 조절해주세요. 마지막으로 살치살을 위에 올리고 레몬 요거트 드레싱을 뿌려 테이블에 올립니다. 

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